Asta-was? Hier erfährst du, warum Astaxanthin ein Muss für gesunde Haut ist
Veröffentlicht: 20.12.2023 | Autor: Oriflame
Es wird oft gesagt, dass wir sind, was wir essen, und das trifft besonders auf Astaxanthin zu. Dieses mächtige Antioxidans soll nicht nur Sonnenbrand und Falten vorbeugen, sondern hat noch eine ganze Reihe anderer Vorteile für die Haut, die es wert sind, erwähnt zu werden. Schau sie dir an!
Zunächst einmal: Was ist Astaxanthin?
Diese schöne, rötliche Farbe, die du mit Flamingos, Lachs, Hummern, Garnelen und anderen entzückenden Lebewesen aus dem Tierreich assoziierst? Dafür kannst du dich bei Astaxanthin bedanken! Es ist ein natürlich vorkommendes Carotinoid (ein Pigment, das in der Natur vorkommt und Obst und Gemüse ihre leuchtend orange, gelbe oder rote Farbe verleiht), das in der Süßwasser-Mikroalge H. pluvialis reichlich vorkommt und zufällig ein Hauptbestandteil der Ernährung der oben genannten rosigen Tiere ist. Astaxanthin findet sich sogar in den Muskeln von Lachsen, und viele vermuten, dass es ihnen die Ausdauer gibt, die sie brauchen, um stromaufwärts zu schwimmen. Ein weiterer Grund, mehr von diesem köstlichen Fisch zu essen!
Warum solltest du deine Astaxanthin-Zufuhr erhöhen?
1. Hilft, Falten in Schach zu halten
Wenn es oral eingenommen wird, kann natürliches Astaxanthin helfen, die Haut von innen heraus gesund zu erhalten! Es dringt bis in die tiefsten Hautschichten ein und bietet einen optimalen Schutz vor schädlichen freien Radikalen, die das Kollagen der Haut abbauen und zu feinen Linien und Falten beitragen, während es gleichzeitig die Feuchtigkeitsspeicherung und Elastizität verbessert.
2. Hält dich bei der Stange
Nichts ist so befriedigend, wie ein besonders hartes, schweißtreibendes Training zu absolvieren. Die Vorteile von regelmäßigem Sport sind zwar bekannt, aber besonders anstrengende Workouts (vor allem, wenn du es nicht gewohnt bist) können die Produktion von freien Radikalen erhöhen und oxidativen Stress verursachen - mit der Folge von Entzündungen und Muskelkater, was deine sportliche Leistung verringern kann. Genau hier kommt Astaxanthin ins Spiel. Es trägt zur Muskelerholung bei, verbessert die Ausdauer und schützt vor freien Radikalen in den Muskeln, damit du dich so stark fühlst wie ein Lachs, der stromaufwärts schwimmt!
3. Hilft dir, in der Sonne zu bleiben
Beim Sonnenbaden sollte man nie auf den LSF verzichten, aber es ist gut zu wissen, dass Astaxanthin auch hilft, deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. UVB-Strahlen dringen in die äußere Hautschicht, die Epidermis, ein und führen zu Sonnenbränden, während UVA-Strahlen tiefer in die Dermis eindringen und oxidativen Stress und gasp vorzeitige Hautalterung verursachen. Da Astaxanthin alle Hautschichten durchdringen kann, wirkt es wie eine Art "innerer Sonnenschutz" und schützt vor UVA-induziertem oxidativem Stress. Außerdem reduziert es nachweislich Entzündungen (sprich: hummerrote Sonnenbrände) durch UVB-Strahlung.
4. Es ist das stärkste Antioxidans der Natur
Als ob du noch mehr Gründe bräuchtest, um Astaxanthin in dein Leben einzubauen, hat sich gezeigt, dass dieses wirkungsvolle Antioxidans 4,6-mal stärker ist als Beta-Carotin, 110-mal stärker als das die Hautgesundheit fördernde Vitamin E und satte 6000-mal stärker als Vitamin C im Kampf gegen freie Radikale. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein!
Wie kann ich Astaxanthin am besten aufnehmen?
Die Aufnahme von Astaxanthin zu erhöhen ist einfach und lecker. Zu den astaxanthinreichen Lebensmitteln gehören Wildlachs und Lachsöl (Wildlachs nimmt die astaxanthinhaltigen Mikroalgen auf), Rotforelle, Algen, Hummer, Garnelen, Flusskrebse und Krabben. Astaxanthin kann sogar regelmäßig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Unser Wellosophy Astaxanthin Heidelbeerextrakt wurde mit Süßwassermikroalgen entwickelt, die in den schwedischen Schären vorkommen, und ist eine großartige Möglichkeit, einige Super-Antioxidantien in deine tägliche Ernährung einzubauen!
Referenzen: Reduktion von feinen Linien und Falten und Verbesserung der Feuchtigkeitsspeicherung und Elastizität: Tominaga K et al.,(2012). Kosmetische Vorteile von Astaxanthin bei menschlichen Probanden. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347 Ausdauer: Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Wirkung von Astaxanthin auf die Leistung beim Radfahren im Zeitfahren. Int J Sports Med (2011) 32(11):882-8. doi:10.105 5/s-0031-1280779 Muscle Recovery: Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52(4):382-92. Bilderschutz: Ito, N.; Seki, S.; Ueda, F. The Protective Role of Astaxanthin for UV-Induced Skin Deterioration in Healthy People-A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients 2018, 10, 817. Antioxidantienmessungen: Nishida et al. (2007), Caretenoid Science. Vol. 11: 16-20
