5 Dinge, die du nicht über Sonnenpflege wusstest
Veröffentlicht: 20.03.2024 | Author: Andrea Simons
Was bedeutet Breitspektrum-Sonnenschutz wirklich, wie lange können wir uns mit LSF 50 in der Sonne aufhalten und wie viel müssen wir wirklich auftragen? Lies weiter, während wir mit den fünf größten Mythen über Sonnenschutz aufräumen!
Wie lange kannst du dich mit LSF50 in der Sonne aufhalten?
LSF 50 blockiert 98 % der schädlichen UVB-Strahlen und sorgt dafür, dass deine Haut 50 Mal länger vor Sonnenbrand geschützt ist als ungeschützt. Das bedeutet aber nicht, dass du dich den ganzen Tag in der Sonne aufhalten solltest. Egal, wie oft du schwimmst, deine Haut abtrocknest oder schwitzt - als allgemeine Regel gilt für alle LSF-Stufen, dass du deinen Sonnenschutz alle zwei Stunden neu auftragen oder die Sonne ganz verlassen solltest.
Du musst sie jeden Tag tragen. Auch drinnen, auch im Winter
Du denkst vielleicht, dass du deine Haut nicht schützen musst, weil du in einem kälteren Klima lebst, es draußen bewölkt ist oder du den Tag drinnen verbringst. Aber das tust du! UVA-, UVB- und sichtbares Licht kann deine Haut auch bei bedecktem Himmel erreichen. Das Sonnenlicht kann auf glänzenden Oberflächen reflektiert werden und durch Fenster eindringen und so die tieferen Schichten deiner Haut erreichen, auch wenn du es nicht sehen kannst.
Du solltest dich viel mehr bewerben, als du denkst
Die meisten Menschen tragen eine viel zu geringe Menge Sonnenschutzmittel auf. Du brauchst etwa zwei Esslöffel Sonnenschutzmittel, um deinen ganzen Körper zu bedecken, und wenn du ein Spray verwendest, kann es schwierig sein, sicherzustellen, dass du jede Stelle abdeckst. Um auf Nummer sicher zu gehen, solltest du dich vergewissern, dass deine Haut gut durchfeuchtet ist, bevor du sie einreibst, und wie immer solltest du sie sorgfältig nachcremen.
Es dauert 15-20 Minuten, bis das Sonnenschutzmittel zu wirken beginnt
Wenn du keinen Sonnenschutz als Teil deiner morgendlichen Hautpflegeroutine verwendest, gehörst du vielleicht zu den Menschen, die sich erst am Strand mit Sonnenschutz eincremen. Tatsache ist, dass du deine Haut 15-20 Minuten vor der Sonneneinstrahlung eincremen solltest, damit der Sonnenschutz optimal wirken kann, und wenn du ihn erst am Strand aufträgst, riskierst du einen Sonnenbrand.
Auf deinem Sonnenschutzmittel sollte "Breitspektrum" draufstehen. Und warum?
Der LSF schützt deine Haut vor UVB-Schäden, die für Sonnenbrand verantwortlich sind, aber du brauchst Breitbandfilter, um deine Haut sowohl vor UVB- als auch vor UVB-Strahlen zu schützen. UVA-Strahlen gelten als die schädlichsten, weil sie tiefer in die Haut eindringen und vorzeitige Alterung und Hautkrebs verursachen können. Den effektivsten Schutz vor schädlichen Strahlen erhältst du, wenn du eine Sonnencreme mit einem hohen LSF und Breitband-UV-Filtern wählst, die sowohl einen hohen LSF als auch einen UVA-Schutz bieten.
