Wenn wir älter werden und unser Stoffwechsel sich verlangsamt, neigen wir dazu, kleinere Mahlzeiten zu essen, aber unser Körper benötigt immer noch die gleiche Menge - wenn nicht sogar mehr - an Nährstoffen, die für Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden notwendig sind. Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Knochen an Dichte, und Muskelwachstum und -erhalt nehmen ab, was unsere Kraft und körperliche Funktion beeinträchtigt. Deshalb ist eine ausreichende Kalzium- und Eiweißzufuhr während des gesamten Lebens wichtig, um eine optimale Knochendichte und Muskelmasse im Alter zu erhalten. Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen stellt sicher, dass alle unsere Bedürfnisse für die normalen Körperfunktionen erfüllt werden, während Antioxidantien dazu beitragen, die Körperzellen vor altersbedingten Symptomen zu schützen, die mit oxidativem Stress verbunden sind.