1. Der perfekte Start
Wenn Sie noch nie Sport getrieben haben und damit anfangen wollen, kann der Eintritt in ein Fitnessstudio beängstigend sein. Vielleicht fühlen Sie sich unsicher wegen Ihres Körpers, Ihrer mangelnden Fitness und Ausdauer oder weil Sie der Neuling in einer Gruppenklasse sind. Wenn Sie mit dem Training im Freien beginnen, können Sie das Tempo selbst bestimmen, wo und wann Sie wollen. 30 Minuten mäßige aerobe Übungen - wie zügiges Gehen - sind alles, was Sie brauchen!
2. Es ist erfreulich
Fitnessstudios können sehr langweilig sein. Reihenweise Geräte, jeden Tag das gleiche Licht, die gleiche Temperatur und die gleiche Aussicht. Man kann sich sehr darauf konzentrieren, wie schwer, wie weit, wie lange - und wie müde man sich fühlt. Im Freien - ob in der Stadt oder im Grünen - sind Sie einer sich ständig verändernden Umgebung ausgesetzt, was Ihr Training viel angenehmer macht.
3. Es kann Ihre Stimmung verbessern
Natürliches Licht ist so wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden! Sonnenlicht liefert nicht nur Vitamin D, das für starke Knochen und viele andere gesundheitliche Vorteile unerlässlich ist, sondern wird auch mit der Ausschüttung von Serotonin in Verbindung gebracht - dem Glückshormon des Körpers. Serotonin ist mit positiver Stimmung verbunden und ist die Vorstufe von Melatonin, das für guten Schlaf notwendig ist.
4. Sie können kreativ sein
Laufen im Freien ist offensichtlich, aber was ist mit Krafttraining? Bewegung im Freien bietet die Möglichkeit, beim Training kreativ zu werden! Treppen, Bänke, Geländer, Picknicktische und niedrige Mauern können mit ein bisschen Fantasie zu Widerstandsgeräten werden. Wenn Sie mit dieser Art von Training noch nicht vertraut sind, finden Sie im Internet viele tolle Anregungen!
5. Es kostet nichts!
Mitgliedschaften in Fitnessstudios oder Sportvereinen haben ihren Preis, der für viele abschreckend wirken kann! Lassen Sie die Kosten nicht zwischen Ihnen und Ihrem Wohlbefinden stehen - Bewegung an der frischen Luft kostet absolut nichts!
Möchten Sie in einer Gruppe an der frischen Luft trainieren? Wellness by Oriflame hat überall auf der Welt Gruppen von Gleichgesinnten, die gemeinsam trainieren und sich gegenseitig bei ihren Zielen für Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Wellness-Berater, um herauszufinden, ob es in Ihrer Nähe eine solche Gruppe gibt. Und wenn nicht? Warum nicht gleich eine gründen?!
